Stage Feldenkrais et Danse authentique en Aveyron en juin. Retrouvons-nous à Peyrebrune dans un lieu exceptionnel en pleine nature aveyronnaise du 21 au 25 juin 2026
Animé par Peggy Mousseau
La méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais fait partie du champ des approches corporelles somatiques. Elle permet de développer un meilleur » usage » de soi à travers le mouvement. Elle est basée sur la connaissance du développement du bébé. Nous réapprenons les mouvements naturels pour lesquels nous sommes faits. Cela nous raméne à une perception accrue de notre structure squelettique et à une sensation de légèreté et de liberté. Peu à peu, des nouvelles façons de bouger et d’agir avec moins de tensions et d’effort remplacent d’anciens schémas. Nous retrouvons de la flexibilité et de la mobilité dans notre corps et dans nos actions. Nous avons plus d’options et l’équilibre global est amélioré. C’est une pratique corporelle qui stimule la plasticité cérébrale, quel que soit l’age.
Réapprendre cette qualité d’écoute et d’attention à Soi apporte un grand apaisement à notre système nerveux. Cela permet bien souvent de sortir de zones de rigidité et de raideurs et de nous relier à notre être profond.
Comment se passe la séance de prise de conscience par le mouvement ? Je vous guide par ma voix dans des séquences de mouvements trés doux. Vous êtes allongés au sol sur un tapis ou assis sur une chaise. Vous explorez des petits mouvements en respectant votre confort. Vous apprenez à faire moins d’effort, à ressentir les relations entre les différentes parties de vous-même. Je vous invite à porter votre attention ici ou là, pour élargir votre champ de perception et à reconnecter les différentes parties de vous-même entre elles.
A n’importe quel moment vous pouvez vous arrêter, faire des pauses pour tenir compte de votre confort et de votre niveau d’attention. Nous apprenons la bienveillance envers nous-me^me.
Lors de ces 5 jours Nous allons explorer:
- Les relations entre les pieds, les hanches et le bassin
- Les relations entre la cage thoracique, les bras et la tête
- Les relations entre la nuque, les yeux, la langue et les mâchoires
- Les alignements dans les transferts de poids sur l’axe vertical: Marche, équilibre, spirales
- Nous mettrons en lien la conscience de la structure squelettique avec celle des fascias et des liquides internes. Habiter notre corps dans toutes ses matiéres soutient la circulation des flux , l’ancrage et la fluidité de nos mouvements.
La danse authentique
C’est une danse libre qui s’appuie sur la qualité d’écoute et de présence qui découle de la séance Feldenkrais. Le corps est plus disponible au mouvement improvisé . Il y a juste à suivre les sensations, se laisser guider par l’intelligence du corps à l’œuvre. Les parties du corps sont connectées entre elles. Orienter son attention sur une partie du corps devient un jeu. Un jeu qui s’inscrit dans l’espace et dans la relation avec l’autre. Il n’y a pas besoin de « savoir » danser mais simplement se laisser guider par le flux continu des sensations. Laisser émerger ce qui a besoin d’être vécu et dansé là maintenant. Un moment de reconnexion à son corps et à son être authentique: Un moment de cohérence interne où toutes les dimensions de notre être peuvent être vues, entendues, touchées, dansées.
Nous explorerons la Présence sous toutes ses formes : en étant tour à tour bougeur (danseur) ou observateur (témoin), en guidant ou en étant guidé, en musique ou en silence, les yeux ouverts ou les yeux fermés.
La présence du (des) témoin(s) et les temps de paroles seront un point d’appui sécurisant et bienveillant, un révélateur qui aidera à intégrer toutes les parts de soi et à les exprimer dans la danse et dans les mots.
Pour qui
Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant cultiver une nouvelle liberté de mouvement dans son corps et dans son être. Retrouver de la spontanéité, de l’unité et de la clarté dans son mental grâce ) l’approche somatique. Un espace de reliance pour vous (re) découvrir et accueillir toutes vos parts en douceur.
Laissez-vous tenter par cette expérience somatique unique, entre le Feldenkrais et la danse authentique, dans un cadre exceptionnel en petit groupe !
🗓️ Au programme
- Du dimanche 21 juin à 9h 30 au jeudi 25 juin à 12h- arrivée le samedi 20 juin à partir de 16h
- 9h30- 12h30 Session Feldenkrais et danse authentique
- 13h Repas
- 15h-18h Séance de mouvement authentique en extérieur /ou séance Feldenkrais à l’intérieur (ou les deux)
- Repas du soir en auto gestion
- Le mardi aprés midi sera reservé à une sortie libre ou organisée (Lac de Villefranche de Panat ou Lac de Pareloup ou canoé sur le Tarn) ou au repos
- Jeudi 25 : 9h30-12h : Session Feldenkrais et danse authentique et départ ( possibilité de commander un pic nique)
Le lieu
Peyrebrune en Aveyron : un lieu en pleine nature Aveyronnaise
Nous pouvons venir vous chercher et vous déposer à la gare de Rodez , covoiturage possible à partir de Montpellier
👇 Tarifs
Coût Pédagogique
- 320 E les 5 jours du Dimanche 9h30 au jeudi 12h
🧡 Tarif solidaire : vous souhaitez participer, mais ne pouvez supporter entièrement le coût du stage, contactez-moi, nous trouverons ensemble une solution adaptée à vos possibles.
🏠 Tarif hébergement
- Nuitée: 30€ en chambre de deux / 22€ en chambre de 4/ 22€ en mezzanine/ me contacter pour une chambre individuelle
- Petit-dej en libre service : 8,50€
- 13€ le déjeuner / pic nique livré à la maison style salade composée et fruit / 20€ le dîner à la Soulenque au pied de la Tour de Peyrebrune , préparé avec des produits bio et locaux (merci de m’informer de vos préférences alimentaires lors de votre inscription)
- Les repas et l’hébergement seront à regler sur place auprés notre hôte Catherine
Contact & Réservations
⬇️ Réservation via ce formulaire. Un acompte de 50 € par virement, sera demandé pour valider la réservation
N’hésitez pas à m’appeler pour toute demande particulière au 06 22 07 12 49
