Les Cours Feldenkrais

Présentiel
& distanciel

Prise de conscience par le mouvement et intégration fonctionnelle.

Les Séances Collectives

En Présentiel

Lors d’une séance collective de Feldenkrais, je vous guide par ma voix dans des séquences de mouvements. Vous êtes au sol sur un tapis.

Vous explorez des petits mouvements en respectant votre confort. Vous apprenez à faire moins d’effort, à ressentir les relations entre les différentes parties de vous-même..

Chaque séance a un thème : cela peut être les épaules, la cage thoracique, la colonne vertébrale, les yeux, la nuque, les mâchoires, les hanches, le bassin, la respiration.

Je vous invite à porter votre attention ici ou là pour élargir votre champ de perception et permettre ainsi à votre cerveau de reconnecter les différentes parties de vous-même entre elles.

À la fin du cours, vous redécouvrez la fluidité, la légèreté. Des mouvements qui étaient pénibles ou limités deviennent faciles et agréables vous êtes rafraichi et apaisé.

Séance collective de Feldenkrais au sol

Inscriptions sur liste d'attente

  • Cours à l'unité 17€
  • Carte 10 cours 140€

    Règlement sur place ou par virement. Inscription via le formulaire de contact

L'Atelier du Mouvement

17 rue du Dr. Laurent Paris 13 M° Tolbiac

Je recommande vivement les cours de Feldenkrais pour toute personne cherchant à améliorer sa conscience corporelle. C'est une expérience unique qui peut transformer votre relation avec votre propre corps.
Portrait de Anna-Sarah élève Peggy M.
Anna Sarah
Seances collectives

Ce que Disent
mes Élèves

Les séances de Feldenkrais sont incroyablement relaxantes. J'apprécie le rythme lent et la concentration sur la respiration. C'est comme une méditation en mouvement.
Portrait de Jenna élève Peggy M.
Jenna
accompagnement individuel
Les cours collectifs de Feldenkrais sont accessibles à tous les niveaux de condition physique. J'ai constaté des améliorations significatives dans ma mobilité, même en tant que personne âgée.
Portrait de Henri élève Peggy M.
Henri
Cours à distance
seance d'accompagnement individuel feldenkrais avec peggy mousseau

Accompagnement Individuel

  • Séance à l'unité 60€
  • Carte 5 séances 250€

    Séances d'1 heure. Sur rendez-vous, en semaine et les dimanches. Règlement sur place ou par virement. Inscription via le formulaire de contact

L'Atelier du Mouvement

17 rue du Dr. Laurent Paris 13 M° Tolbiac

L'Accompagnement Individuel

En Présentiel

Intégration fonctionnelle Feldenkrais

Les explorations sont déterminées par la demande de la personne  : mieux respirer, rester assis à l’ordinateur, jouer d’un instrument, réduire des tensions, améliorer les gestes quotidiens, aider la rééducation après un accident, aider à la mobilité durant une maladie…

Je vous écoute, vous observe et vous installe sur une table de soin Feldenkrais (large et basse) de façon très confortable. Avec mes mains, qui remplacent ou complètent ma voix, je vous amène à sentir votre corps en mouvement. 

Par cette expérience du toucher, je m’adresse directement à votre système nerveux central, organisateur du mouvement. Je vous aide à enrichir les mobilités déjà présentes ou à enregistrer de nouvelles options, des organisations plus fonctionnelles avec moins de tensions.

À l’aide d’un toucher doux et précis je vous guide à prendre conscience de votre squelette, des zones de contraction musculaire excessive et je crée progressivement les conditions dans lesquelles le mouvement pourra circuler plus librement à travers tout votre corps. 

Vous prendrez conscience par vous-même de ce qui vous gêne ou ce qui crée des difficultés dans votre quotidien à cause d’un « trop d’effort » ou d’une partie de vous-même que vous aviez un peu oubliée. 

Vous en ressortirez allégé, rafraichi et confiant dans vos capacités nouvelles.

Nous abordons aussi des pistes pour intégrer concrètement ces nouvelles mobilités dans votre quotidien.

Les Séances Collectives

En Distanciel

Lors des séances collectives en distanciel, vous êtes chez vous, allongé au sol sur un tapis. Vous aménagez votre espace et votre caméra de façon à ce que je vous vois. Vous n’avez pas besoin de regarder l’écran. Je vous observe et vous guide par la voix. 

À la fin du cours un temps de partage et dialogue sur l’expérience vécue par chacun et chacune. La séance en distanciel propose une pratique régulière chez soi en autonomie. Elle a le grand avantage d’être accessible à toutes et tous quelles que soient les conditions de vie : mobilité, déplacement, santé agenda chargé ….

  • Le trimestre 120 €

    Chaque lundi à 19h. Hors vacances scolaires. Cours d'une durée de 1 heure. Inscription au trimestre. 1 cours d'essai offert. Règlement par virement. Visioconférence avec l'application Zoom

Peggy Mousseau Danseuse, chorégraphe et praticienne Feldenkrais

Peggy Mousseau
Praticienne Feldenkrais

Ma Pédagogie

Mouvement Somatique

Le mouvement somatique est un outil pour mieux se connaitre soi-même et retrouver ce que l'on a parfois oublié : le sens de soi, le goût du silence, de l’écoute de soi et de l’autre, la tranquillité intérieure, la capacité à trouver de bons appuis et des solutions créatives pour améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moshe Feldenkrais

« Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu’un être humain puisse faire pour lui-même. »

Remise de Bienvenue

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