Les Cours Feldenkrais
Présentiel
& distanciel
Prise de conscience par le mouvement et intégration fonctionnelle.
Les Séances Collectives
En Présentiel
Lors d’une séance collective de Feldenkrais, je vous guide par ma voix dans des séquences de mouvements. Vous êtes au sol sur un tapis.
Vous explorez des petits mouvements en respectant votre confort. Vous apprenez à faire moins d’effort, à ressentir les relations entre les différentes parties de vous-même..
Chaque séance a un thème : cela peut être les épaules, la cage thoracique, la colonne vertébrale, les yeux, la nuque, les mâchoires, les hanches, le bassin, la respiration.
Je vous invite à porter votre attention ici ou là pour élargir votre champ de perception et permettre ainsi à votre cerveau de reconnecter les différentes parties de vous-même entre elles.
À la fin du cours, vous redécouvrez la fluidité, la légèreté. Des mouvements qui étaient pénibles ou limités deviennent faciles et agréables vous êtes rafraichi et apaisé.
Inscriptions sur liste d'attente
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Cours à l'unité 17€
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Carte 10 cours 140€
Règlement sur place ou par virement. Inscription via le formulaire de contact
L'Atelier du Mouvement
17 rue du Dr. Laurent Paris 13 M° Tolbiac
Ce que Disent
mes Élèves
Accompagnement Individuel
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Séance à l'unité 60€
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Carte 5 séances 250€
Séances d'1 heure. Sur rendez-vous, en semaine et les dimanches. Règlement sur place ou par virement. Inscription via le formulaire de contact
L'Atelier du Mouvement
17 rue du Dr. Laurent Paris 13 M° Tolbiac
L'Accompagnement Individuel
En Présentiel
Intégration fonctionnelle Feldenkrais
Les explorations sont déterminées par la demande de la personne : mieux respirer, rester assis à l’ordinateur, jouer d’un instrument, réduire des tensions, améliorer les gestes quotidiens, aider la rééducation après un accident, aider à la mobilité durant une maladie…
Je vous écoute, vous observe et vous installe sur une table de soin Feldenkrais (large et basse) de façon très confortable. Avec mes mains, qui remplacent ou complètent ma voix, je vous amène à sentir votre corps en mouvement.
Par cette expérience du toucher, je m’adresse directement à votre système nerveux central, organisateur du mouvement. Je vous aide à enrichir les mobilités déjà présentes ou à enregistrer de nouvelles options, des organisations plus fonctionnelles avec moins de tensions.
À l’aide d’un toucher doux et précis je vous guide à prendre conscience de votre squelette, des zones de contraction musculaire excessive et je crée progressivement les conditions dans lesquelles le mouvement pourra circuler plus librement à travers tout votre corps.
Vous prendrez conscience par vous-même de ce qui vous gêne ou ce qui crée des difficultés dans votre quotidien à cause d’un « trop d’effort » ou d’une partie de vous-même que vous aviez un peu oubliée.
Vous en ressortirez allégé, rafraichi et confiant dans vos capacités nouvelles.
Nous abordons aussi des pistes pour intégrer concrètement ces nouvelles mobilités dans votre quotidien.
Les Séances Collectives
En Distanciel
Lors des séances collectives en distanciel, vous êtes chez vous, allongé au sol sur un tapis. Vous aménagez votre espace et votre caméra de façon à ce que je vous vois. Vous n’avez pas besoin de regarder l’écran. Je vous observe et vous guide par la voix.
À la fin du cours un temps de partage et dialogue sur l’expérience vécue par chacun et chacune. La séance en distanciel propose une pratique régulière chez soi en autonomie. Elle a le grand avantage d’être accessible à toutes et tous quelles que soient les conditions de vie : mobilité, déplacement, santé agenda chargé ….
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Le trimestre 120 €
Chaque lundi à 19h. Hors vacances scolaires. Cours d'une durée de 1 heure. Inscription au trimestre. 1 cours d'essai offert. Règlement par virement. Visioconférence avec l'application Zoom
Peggy Mousseau
Praticienne Feldenkrais
Ma Pédagogie
Mouvement Somatique
Moshe Feldenkrais
« Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu’un être humain puisse faire pour lui-même. »