Thème: les jambes soutenues par la colonne vertébrale
Nous allons effectuer des petits mouvements dans différentes positions au sol pour relier les jambes au bassin et à la colonne vertébrale. Ce sont des coordinations naturelles que nous avons perdues en segmentant les différentes parties du corps. Lorsqu’elles sont reliées au tronc, les jambes deviennent plus légères et plus mobiles et les tensions dans le dos sont également adoucies, c’est l’ensemble du système qui se trouve unifié et apaisé avec moins de tensions parasites.
Ces ateliers sont une opportunité exceptionnelle d’améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental grâce à l‘approche corporelle somatique. Ils ont lieu grâce au soutien de l’association Rayon de soleil 🙂 que je remercie chaleureusement.
Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?
La méthode Feldenkrais est une approche holistique qui vise à améliorer la conscience corporelle, la coordination, la mobilité et la réduction du stress. Vous découvrirez comment :
- Développer une meilleure conscience de votre corps et de vos mouvements.
- Libérer les tensions musculaires inutiles.
- Améliorer la posture, l’équilibre et la coordination.
- Réduire les douleurs et les inconforts corporels.
- Réguler votre système nerveux
Qu’est-ce que la danse authentique ?
C’est une danse à la fois libre et guidée qui peut se faire avec les yeux ouverts ou les yeux fermés, avec ou sans musique , seul ou à 2. Dans la continuité du travail Feldenkrais au sol, il sera plus facile de lâcher prise et de se laisser guider par son ressenti. Trouver une danse fluide et ancrée, respectueuse de son corps qui nous emmène à:
- Ouvrir un dialogue sensible avec le corps.
- Libérer notre créativité, notre expression
- Développer l’ écoute de soi et de l’autre
- Accueillir et laisser s’exprimer nos différentes parts
- Trouver une unité entre nos sensations, nos émotions et notre imaginaire
Ce que vous pouvez attendre de ces stages Feldenkrais et Danse authentique
- Apprendre à bouger avec plus de légèreté et de plaisir
- Vous libérer de certains mécanismes de raideur et de tensions
- Découvrir des nouvelles possibilités d’expression et de mouvement
- Relancer votre vitalité
- Trouver de la clarté intérieure
- Vous reconnecter avec votre être authentique
Qui peut participer ?
Ce stage est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Aucune expérience préalable en Feldenkrais ou en danse n’est nécessaire. Il suffit d’avoir l’envie d’explorer votre propre potentiel corporel et de vous engager dans un processus d’apprentissage et d’expression en douceur.
Venez comme vous êtes , avec un plaid, un thermos
Dates, horaires et lieu
Venez avec votre thermos et un plaid ( qui pourra servir de coussin) Les tapis sont disponibles sur place
Quand ? Dimanche27 septembre 2026 de 10h30 à 13h30
Où? Dans la salle de danse des Bruyéres, Boulevard de la Liberté à Sucy en Brie ( on peut venir vous chercher à 10h à la gare de Sucy-Bonneuil RER A)
prochaines dates: 11 Octobre / 22 Novembre/ 13 Décembre – le thème sera envoyé une semaine avant
Tarifs
Tarif libre au chapeau ( entre 25 et 45 €)
Vous voulez tenter l’expérience ? Inscrivez-vous dès maintenant !
Rejoignez-nous pour une expérience somatique de découverte de soi à travers le mouvement.
J’ai hâte de partager ce voyage de transformation avec vous
Peggy
