Animé par Peggy Mousseau
3 jours du 3 au 5 juillet à la maison du Héron en Normandie (2 h de Paris)
Retrouvons-nous pour pratiquer le Feldenkrais et la Danse Authentique, lors d’un stage immersif, à la Maison du Héron en Normandie
La Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais permet de développer une meilleure connaissance de soi. Développer une attention au « tout petit » et aux subtilités du mouvement nous permet de reconnecter entre elles différentes parties de nous-mêmes. Le résultat est une sensation de liberté et de légèreté. Retrouver des mouvements naturels pour lesquels nous sommes faits. Cela nous emmène à découvrir des nouvelles libertés d’être et d’agir avec moins de tensions et d’effort.
Lors de ces 3 jours de stage , nous allons pratiquer chaque jour 2 séances de Prise de conscience par le mouvement ( méthode Feldenkrais) dans l’intention de clarifier :
- les relations entre les pieds , les hanches et le bassin (affiner les alignements squelettiques dans l’axe vertical)
- les relations entre les bras, la cage thoracique et la tête (réduire les efforts dans les épaules, ouvrir sa cage, mieux respirer)
- La vitalité du centre: Périnée, diaphragme, fessiers (un meilleur équilibre sans tension)
- Des séquences de mouvement sensoriel assis et debout nous aideront à intégrer la dimension des fluides et des fascias à la conscience du squelette
Chaque jour, je choisis les séances en fonction des besoins que j’observe chez chacun-e
La danse authentique s’appuie sur la qualité d’écoute et de présence qui découle du travail somatique. La présence est amplifiée, improviser devient simple et naturel. C’est une danse où Il y a juste à suivre ses sensations, se laisser guider par l’intelligence du corps qui est à l’oeuvre lorsque les parties sont connectées entre elles. Orienter son attention sur une partie du corps devient un jeu, un jeu qui s’inscrit dans l’espace et dans la relation avec l’autre. Il n’y a pas besoin de « savoir » danser mais simplement se laisser guider par le flux continu. Suivre simplement ce fil des sensations ouvre la porte à ce qui a besoin d’être vécu et exprimé là maintenant.
Le mouvement peut être facilité par des matières textiles, par le toucher et le contact, par la musique. Il peut être inspiré par des images d’anatomie ou de physiologie, par des textes, par la musique ou par l’imaginaire.
Nous explorerons la Présence sous toutes ses formes : en étant tour à tour bougeur (danseur) ou observateur (témoin), en touchant ou bien en étant touché, en guidant ou en étant guidé, en musique ou en silence, les yeux ouverts ou les yeux fermés.
La présence du (des) témoin(s) et les temps de paroles seront un point d’appui sécurisant et bienveillant, un révélateur qui aidera à intégrer toutes les parts de soi et à les exprimer dans la danse et dans les mots.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant cultiver une nouvelle liberté de mouvement dans son corps et dans son être.
Laissez-vous tenter par cette expérience sensorielle unique, entre le Feldenkrais et la danse authentique, dans un cadre exceptionnel !
Ce stage est limité à 8 personnes
🗓️ Programme de chaque journée
- 9h30 -12h30 : séance Feldenkrais ( 1h 30) mouvement sensoriel et danse authentique avec une petite pause en milieu de session ( début à 10 h le premier jour)
- 13h Repas
- Vendredi et samedi 15h30- 18h ( Dimanche 14h30 – 16h 30) Séance Feldenkrais et danse authentique en intérieur ou extérieur sur la terrasse
- 19h30 Repas
Arrivée le jeudi 2 juillet dans la soirée ou le vendredi 3 juil vers 9h (début du stage vendredi 3 à 10h- Fin du stage dimanche 5 juillet 16 h
Le lieu : La Maison du Héron
📍 La Maison du Héron / 2503 Route de Buchy 76780 Le Héron
Covoiturage possible à partir de Paris ( Départ le 2 juillet aprés midi et retour le dimanche 5 à 17h)
👇 Stage de 3 jours
Coût Pédagogique du Stage
- 240 Euros
🧡 Tarif solidaire : vous souhaitez participer, mais ne pouvez supporter entièrement le coût du stage, contactez-moi, nous trouverons ensemble une solution adaptée à vos possibles.
🏠 Tarifs Hébergement
- Chambres de 2 personnes 30 Euros – Petit-dej inclu (café, thé, pain bio, beurre, oeufs, fromage, fruits)
- Chambre individuelle 50 Euros
🍽️ Tarifs Repas
Repas du midi et du soir préparés par un traiteur ( nous signaler vos préférences et intolérances alimentaires par mail lors de l’inscription)
18 Euros par repas
Contact & Réservations
❗ Places limitées à 8 participant·e·s
⬇️ Réservation via ce formulaire. Un acompte de 50 € par virement, sera demandé pour valider la réservation
