Atelier Feldenkrais et Danse authentique le Dimanche 14 juin à Sucy en Brie : Articuler sa colonne

Stages

Partager sur

Thème de l’atelier : Articuler sa colonne

Nous allons effectuer des petits mouvements dans différentes positions au sol pour redonner du mouvement entre les vertèbres, entre le bassin et la tête. Nous allons utiliser l’appui du sol pour relâcher les tensions parasites dans le ventre et dans la cage thoracique, équilibrer le tonus musculaire entre l’avant et l’arrière du corps pour retrouver nos courbures naturelles, de la longueur et de la légèreté dans nos mouvements.

Ces ateliers sont une opportunité exceptionnelle d’améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental grâce à l‘approche corporelle somatique. Ils ont lieu grâce au soutien de l’association Rayon de soleil 🙂 que je remercie chaleureusement.

Stages en juillet et août en Province :

Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?

La méthode Feldenkrais est une approche holistique qui vise à améliorer la conscience corporelle, la coordination, la mobilité et la réduction du stress. Vous découvrirez comment :

Développer une meilleure conscience de votre corps et de vos mouvements.
Libérer les tensions musculaires inutiles.
Améliorer la posture, l’équilibre et la coordination.
Réduire les douleurs et les inconforts corporels.
Réguler votre système nerveux

Qu’est-ce que la danse authentique ?

C’est une danse à la fois libre et guidée qui peut se faire avec les yeux ouverts ou les yeux fermés, avec ou sans musique , seul ou à 2. Dans la continuité du travail Feldenkrais au sol, il sera plus facile de lâcher prise et de se laisser guider par son ressenti. Trouver une danse fluide et ancrée, respectueuse de son corps qui nous emmène à:

Ouvrir un dialogue sensible avec le corps.
Libérer notre créativité, notre expression
Développer l’ écoute de soi et de l’autre
Accueillir et laisser s’exprimer nos différentes parts
Trouver une unité entre nos sensations, nos émotions et notre imaginaire

Ce que vous pouvez attendre de ces stages Feldenkrais et Danse authentique

Apprendre à bouger avec plus de légèreté et de plaisir
Vous libérer de certains mécanismes de raideur et de tensions
Découvrir des nouvelles possibilités d’expression et de mouvement
Relancer votre vitalité
Trouver de la clarté intérieure
Vous reconnecter avec votre être authentique

Qui peut participer ?

Ce stage est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Aucune expérience préalable en Feldenkrais ou en danse n’est nécessaire. Il suffit d’avoir l’envie d’explorer votre propre potentiel corporel et de vous engager dans un processus d’apprentissage et d’expression en douceur.

Venez comme vous êtes , avec un plaid, un thermos

Dates, horaires et thèmes:

Venez avec votre thermos et un plaid ( qui pourra servir de coussin) Les tapis sont disponibles sur place

Dimanche 17 mai à 10h30 dans la salle de danse des Bruyéres, Boulevard de la Liberté à Sucy en Brie ( on peut venir vous chercher à 10h à la gare de Sucy-Bonneuil RER A)

prochaines dates: 14 Juin