Animé par Peggy Mousseau
Stage de 4 jours, du 31 juillet au 3 août ou du 7 au 10 août
Retrouvons-nous pour pratiquer le Feldenkrais et la Danse Authentique, au Domaine Le Sabaille à Loudun dans la Vienne
La Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais permet de développer un meilleur » usage » de soi à travers la perception. Elle est basée sur la connaissance du développement du bébé. Nous réapprenons les mouvements naturels pour lesquels nous sommes faits. Le résultat est une sensation de liberté et de légèreté. Cela nous emmène à découvrir des nouvelles libertés d’être et d’agir avec moins de tensions et d’effort, à retrouver de la flexibilité et de la mobilité dans nos actions. C’est une pratique corporelle qui stimule la plasticité cérébrale, quel que soit l’age. Réapprendre cette qualité d’écoute et d’attention à nos mouvements apporte un grand apaisement à notre système nerveux. Cela permet bien souvent de sortir de zones de rigidité et de raideurs.
LA séance de Prise de conscience par le mouvement dure une heure. Je vous guide par ma voix dans des séquences de mouvements. Vous êtes allongés au sol sur un tapis ou assis sur une chaise.Vous explorez des petits mouvements en respectant votre confort. Vous apprenez à faire moins d’effort, à ressentir les relations entre les différentes parties de vous-même. Je vous invite à porter votre attention ici ou là pour élargir votre champ de perception et permettre ainsi à votre cerveau de reconnecter les différentes parties de vous-même entre elles.
Chaque séance a un thème : cela peut être les épaules, la cage thoracique, la colonne vertébrale, les yeux, la nuque, les mâchoires, les hanches, le bassin, la respiration. Chaque jour, je choisis la séance en fonction de vos besoins particuliers.
À la fin du cours, vous redécouvrez la légèreté. Des mouvements qui étaient pénibles ou limités deviennent faciles et agréables, vous vous sentez allégé des tensions parasites qui vous encombraient, parfois sans le savoir, et cela vous ouvre des nouvelles voies d’expression dans la fluidité.
La danse authentique
La danse authentique s’appuie sur la qualité d’écoute et de présence qui découle de la séance Feldenkrais. Le corps est plus disponible au mouvement improvisé . Il y a juste à suivre les sensations, se laisser guider par l’intelligence du corps qui est à l’oeuvre lorsque les parties sont connectées entre elles. Orienter son attention sur une partie du corps devient un jeu, un jeu qui s’inscrit dans l’espace et dans la relation avec l’autre. Il n’y a pas besoin de « savoir » danser mais simplement se laisser guider par le flux continu des sensations et laisser émerger ce qui a besoin d’être vécu et dansé là maintenant. C’est un moment de rencontre avec soi pour se reconnecter à son corps, à son imaginaire créatif et à son être authentique. Toutes les dimensions de notre être peuvent se rencontrer et s’exprimer, physique, émotionnelle, relationnelle.
Le mouvement peut être facilité par des matières textiles, par le toucher et le contact, par la musique. Il peut être inspiré par des images, par des textes, par la musique ou par l’imaginaire.
Lors de ce stage , nous profiterons du parc du Domaine le Sabaille avec ses arbres centenaires pour pratiquer en extérieur
Nous explorerons la Présence sous toutes ses formes : en étant tour à tour bougeur (danseur) ou observateur (témoin), en guidant ou en étant guidé, en musique ou en silence, les yeux ouverts ou les yeux fermés.
La présence du (des) témoin(s) et les temps de paroles seront un point d’appui sécurisant et bienveillant, un révélateur qui aidera à intégrer toutes les parts de soi et à les exprimer dans la danse et dans les mots.
Les séances individuelles en méthode Feldenkrais
À l’aide d’un toucher doux et précis je vous guide à prendre conscience de votre squelette, des zones de contraction musculaire excessive et je crée progressivement les conditions dans lesquelles le mouvement pourra circuler plus librement à travers tout votre corps. Vous en ressortirez allégé, rafraichi et confiant dans vos capacités nouvelles.
Vous pouvez aussi en profiter séjourner en chambre d’hôte et composer un séjour sur mesure avec des séances individuelles, c’est possible du 16 juillet au 16 août.
Pour qui ?
Ces ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant cultiver une nouvelle liberté de mouvement dans son corps et dans son être. Que vous souhaitiez mieux respirer, réduire des tensions et des douleurs chroniques, améliorer vos gestes quotidiens, aider la rééducation après un accident, aider à la mobilité, nourrir votre créativité ou simplement vous ressourcer dans un cadre propice au repos.
Laissez-vous tenter par cette expérience sensorielle unique, entre le Feldenkrais et la danse authentique, dans un cadre exceptionnel en petit groupe !
🗓️ Au programme
Ce programme est une suggestion, il est modulable selon les envies de chacun-e et vous pouvez choisir de n’en suivre qu’une partie
Du jeudi 9h30 au dimanche 16h
- 9h30-11h séance de Prise de conscience par le mouvement Feldenkrais
- 11h15 -12h30 Exploration de mouvement sensible et de danse authentique
- 13h Repas
- 15h Séance de mouvement authentique en extérieur dans le parc et/ou séance Feldenkrais à l’intérieur
- ou visite de la région ( Abbaye de Fontevraud/ Caves Troglodytes/ Château de Saumur)
- ou encore … repos
- Repas du soir en auto gestion
Dates
du 31 juillet au 3 août ou du 7 au 10 août / Du jeudi au vendredi/ Possibilité d’arriver la veille et de rester une nuit de plus
Pour un séjour individualisé me contacter, nous pouvons vous accueillir du 17 juillet au 16 août.
Le lieu : Domaine Le Sabaille à Loudun
à 3h30 de Paris en voiture / Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Chinon ou Saumur.
👇 Tarifs
Coût Pédagogique
- 240 E les 4 jours (hors séances individuelles à 50 E l’heure)
- Possibilité de venir à la journée pour celles-eux qui habitent dans la région- Tarif 60 E la journée
🧡 Tarif solidaire : vous souhaitez participer, mais ne pouvez supporter entièrement le coût du stage, contactez-moi, nous trouverons ensemble une solution adaptée à vos possibles.
🏠 Tarif hébergement
- Tarif en demi-pension (Nuit + petit déjeuner + repas du midi) 70 Euros en chambre individuelle- soit 280 Euros pour les 4 jours en demi pension- 50 Euros par jour en chambre partagée à 2 lits – soit 200 Euros les 4 jours
- Les repas du soir sont en auto-gestion ; Les commerces et restaurants sont à moins de 5 min à pied.
Contact & Réservations
❗ Places limitées à 6 participant·e·s
⬇️ Réservation via ce formulaire. Un acompte de 50 € par virement, sera demandé pour valider la réservation
